Un ritmo de vida acelerado, la sensación de estar permanentemente conectado, la presión de llegar a fin de mes o las preocupaciones laborales son algunas de las principales causas que provocan el estrés. Las consecuencias se palpan en el día a día con un bajo rendimiento profesional, falta de motivación, absentismo laboral, insomnio e incluso problemas de salud graves.
En este marco en el que aprender a canalizar el estrés es fundamental para conseguir desarrollarnos de forma plena, aparece el yoga nidra. Esta disciplina busca la relajación profunda del ser para conseguir focalizar la mente y encontrar respuestas a las circunstancias con las que nos topamos cada día. En su ponencia, Criado explicará cómo emplear el yoga nidra como herramienta para reducir este estrés.
